当世書生－日記

14日は「世界糖尿病デー」で、全国50箇所が

「青ライトアップ」して、意識高揚が図られた。


「糖尿病」は生活習慣病の最たるものの

一つに上げられている。


※「生活習慣病」・・・・・

●糖尿病　●脳卒中　●心臓病　●高脂血症　●高血圧　●肥満

が有り、その原因と治療法の説明が

受けられる昨今である。

三大生活習慣病として・・・

●がん　●脳卒中　●心臓病・・・・・が有り

日本人の「死因」のおおよそ60％を占めている

と、言われている。


「糖尿病」は、予備軍を含めるとおおよそ

1870万人、高血圧症有病者はおおよそ

3970万人と、推定されているとのこと。

昨今話題の「メタボリックシンドローム」・・・

略して、肥満症症候群予備軍たる者は

40～74歳の男性で、2人に1人が該当予備軍

であると言う。

最近はこのようにして「生活習慣病予防」

周知運動のお陰を以って、さすがに

「オレは、旨いものを食べたいだけ食べて

死ぬのは、本望だ」などと、豪語する向きは

少なくなったように思う。が、・・・・・

何をどう言っても、生活習慣病予防に必要不可欠要素として

●生活習慣の乱れを無くすこと

●ストレスの解消

●運動不足の解消・・・が、上げられている。


本質的に忘れてならない事として

●人間の身体70～80％は、水分で出来ている

●人間が生きているという根本は
　　「細胞の働き（生きている）」で、生かされている
　　と、言うことである。

●人間の生命維持として、適度の栄養と酸素の補給
　　そして、血行が良いこと。

もちろん、適度の休養（休眠）が必要な事は

申し上げるまでも無いことである。

日常一般的には、・・・・・

●良質な水分の適正補給

●血液サラサラを心掛ける・・・・・事が

必要として、欠かせないものと思っている。